Уважаемые родители!

График выдачи продуктовых наборов за 14 дней

27.04.2020 года

1 класс – 09:00 — 09:30

2 класс – 09:35 – 10:15

3 класс – 10:20 – 11:00

Санитарная обработка 11:00 – 11:10

4 класс – 11:10 – 11:50

5 класс – 11:55 – 12:15

6 класс – 12:20 – 12:40

7 класс – 12:45 – 13:05

Санитарная обработка 13:05 – 13:15

8 класс 13:15 – 13:25

9 класс 13:30 – 13:50

ВИДЕОРОЛИКИ «ШКОЛЬНЫЙ ОБЕД»   ССЫЛКА:

https://docviewer.yandex.ru/view/33475725/?*=5sxV3hnHU8Qquh3PXZlOKwIK2FV7InVybCI6InlhLW1haWw6Ly8xNzIyNjI2ODU3NDY5ODA1NTIvMS4yIiwidGl0bGUiOiLQqNCa0J7Qm9Cs0J3Qq9CZICDQntCR0JXQlC5yYXIiLCJub2lmcmFtZSI6ZmFsc2UsInVpZCI6IjMzNDc1NzI1IiwidHMiOjE1ODY0MjkxMTE2OTUsInl1IjoiOTQ0MTAwMjAwMTU4MTQ4ODAwOCJ9

 Советы детского психолога «Как родителю помочь ребенку справиться с возможным стрессом при временном нахождении дома.

Советы семье как пережить самоизоляцию

Уважаемые родители!

Каждая семья и каждая школа начинает жить в достаточно непривычных условиях. Воспринимая проблему дистанционного обучения только со знаком минус, акцентируясь на том, что оказалось недоступно в условиях «удаленки», мы можем упустить важные ее преимущества и возможности. Правильнее всего будет рассмотреть дистанционное образование как новый ресурс, как источник новых возможностей, тогда он не превратится в хронический и токсический стресс, который может отрицательно сказаться на физическом и на психическом здоровье и взрослых и детей.

Предлагаем Вам некоторые рекомендации, которые помогут в этом.

• Умейте видеть плюсы и сохраняйте спокойствие. Необходимость адаптации к новым условиям, «притирка» к ним, требует определенного времени. Важно сохранять спокойствие и оптимизм, ведь наше состояние передается ребенку, он «заражается» им. Постарайтесь передать спокойный эмоциональный фон ребенку, позитивный взгляд на возможности «удаленки», это снизит его тревожность и, значит, он будет более успешен в учении.
• Установите и следите за соблюдением режима дня. Эффективная организация дистанционного обучения предполагает четкую организацию не только режима для обучающегося, но и жизни всей семьи в новых условиях. Важен в целом тайм менеджмент семьи, который предусматривает планирование режима жизни, организации общего пространства, договоренность о деталях совместной жизни с учетом интересов и потребностей ВСЕХ ЧЛЕНОВ СЕМЬИ. Это позволит избежать недовольства, конфликтов, неуправляемого поведения детей.
• Ориентируйтесь на официальную информацию по организации дистанционного обучения, которую Вы получаете от классного руководителя и администрации школы. Для этого заходите на официальный сайт вашей школы и рекомендуемые образовательные платформы. В случае возникновения вопросов звоните на телефоны горячих линий, указанные на сайтах школ, управлений образования городских округов и муниципальных районов или обращайтесь к классному руководителю.
• Обсудите расписание занятий, разработанное школой и старайтесь его придерживаться. Соблюдайте перерывы 5-10 минут между дистанционными уроками и 30 минут через каждые 2-4 часа занятий. Разбудите ребенка как минимум за час до начала занятий. Он должен умыться и позавтракать, а также подготовиться к уроку.
• Подготовьте для ребенка рабочее место. Отдельная комната или рабочий уголок, не столь важно. Главное, чтобы вокруг был порядок — это настраивает на рабочий лад. Позаботьтесь о технической стороне вопроса, чтобы компьютер (планшет, телефон) был в рабочем состоянии, а интернет не подвел в ответственный момент.
• Создайте для ребенка рабочую обстановку. Проконтролируйте, чтобы во время дистанционных занятий ребенка никто и ничто не отвлекало (члены семьи, домашние питомцы, мобильные телефоны, телевизор и др.).
• Соблюдайте режим гигиены и физической нагрузки. Делайте зарядку, гимнастику для глаз, регулярно проветривайте помещение. При дистанционном обучении важно организовать полноценный сон, не только режим работы, но и совместный с детьми досуг и отдых.
• Подберите удобную одежду для дистанционных занятий вашему ребенку. Это создаст рабочую  атмосферу. При возникновении трудностей подберите удобный формат дистанционного обучения совместно с классным руководителем.
• Мотивируйте ребенка на успехи. Чаще его хвалите и подбадривайте!

Помните, что ваш ребенок всегда нуждается в вашей поддержке и опоре, особенно в сегодняшних условиях. Вы обязательно со всем справитесь. Берегите себя и своих близких! 

Всем, кто учится! Школьники — младшие и совсем взрослые!

Рекомендации по самоорганизации дистанционных занятий

     Наступил весьма необычный для нас период –  освоение школьной программы в новом и пока непривычном для всех нас формате дистанционного обучения. Одна из серьезных проблем, с которой многие  столкнулись – это не освоение онлайн-ресурсов. Она состоит в том, что дистанционная форма обучения требует очень высокой самостоятельности, самоорганизации  и мотивации к обучению! Важно научиться полезно распланировать время и мотивировать себя заниматься.

НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ САМООРГАНИЗАЦИИ, будут полезны всем, кто занимается в дистанционном режиме.

Оборудовать рабочее место.  Худший вариант — ноутбук на коленках, идеальный — отдельный рабочий стол. Рабочее место надо четко отделить от зоны отдыха (не пить чай, не смотреть фильмы и мультфильмы за рабочим столом). На диване или кровати, где спите, лучше не работать (у организма и мозга вырабатывается условный рефлекс: стол – работа, концентрация; диван – отдых, расслабление)

Договориться с собой (родителями) заранее о времени и продолжительности занятий (лучше письменно).  Будьте готовы к тому, что рабочего настроения не будет, и в глубине души вы будете считать, что у вас выходной. Поэтому, если вы настроены быть продуктивными, нужно приложить все усилия, чтобы убедить себя, что вы на обучении 5-6 часов. И нет, вы не можете посмотреть фильм или поиграть в Lego. Вы заняты!!! Повесьте над столом мотивирующую табличку «Учебный день 9.00 – 15.00, перерыв на обед ….»

Составлять план на день.При самоорганизации план необходим. Письменный!!! (не важно, на листе тетради или в приложении телефона). Именно он удерживает вас в учебном русле и подсказывает, что надо делать дальше, когда очередная задача выполнена. Он даст понимание, что за день вы многое успели. Может быть, не всё, что хотели, но вы занимались: вы прочитали, выучили, написали, отправили, решили. Успокаивающее вычёркивание пунктов из списка дел в конце дня равносильно поглаживанию по голове («какой я молодец!»). Даже частично выполненные задачи поддержат вашу самооценку и добавят веры в себя …

Подумать заранее (договориться с семьей, родителями) о еде и перерывах. Без перекусов, чаепитий и, конечно, обеда не обойтись. Спланируйте для них специальное время. При малоподвижном образе жизни (а во время изоляции активность снижается значительно) подумайте о изменении меню (меньше конфет и печенек, больше фруктов).

Соблюдать режим!!! Вставать (не позже чем на час от привычного времени), завтракать,  переодеваться из пижамы, заправлять кровать, причесываться…. Ваш день не должен  особенно меняется от того факта, что сейчас вы не в школе, поэтому нет  никаких причин отказываться от привычных ритуалов начала дня.  Они помогут рабочему настрою. Не забывать о физической нагрузке и отдыхе, организации досуга.

Всем нам ответственности, самоорганизации

и соблюдения внутренней дисциплины!!!

Как избежать конфликты — ПРЕЗЕНТАЦИЯ